İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilo nedir?

Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için boy ile orantılı olan kilo değeridir. Yapılan bilimsel çalışmalar, sadece 1 kg zayıflamanın bile insan ömrünü 3 ya da 4 ay kadar uzattığını göstermiştir. Aşağıda görülen Vücut Kitle İndeksi (VKİ) tablosunda kilogram cinsinden ağırlık ve metre cinsinden boyun kesiştiği noktanın içinde bulunduğu alan, ilgili kilonun ideal olup olmadığını göstermektedir. Eğer mevcut ağırlık idealin altında ya da üstünde ise bu kiloya ulaşabilmek için izlenecek yol, kısa sürede fazla miktarda zayıflamak ya da kilo almak değil, sağlıklı biçimde bu ağırlığa erişmek ve bu düzeyi uzun vadede korumaktır.

Paylaş

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Menü
Giriş